Об авторе

Меня зовут Лилиана и да, мне 40 лет.

Я всегда была достаточно пухленькая, но не толстая. Причём есть любила много, но не только вредности, обожала, например всегда капусту, белое куриное мясо, важно было количество еды.

Начиная с лет 13-14 включила в свою жизнь спорт, тогда транслировалась программа по телевизору «Шейп-Шоу» и я на неё подсела. Естественно, диетами я не увлекалась и не могу сказать, что худела, потому что весь спорт я заедала килограммами орехов. Но во всяком случае, нагрузки были всегда.

Худеть я начала после того, как в 19 лет бросила курить и поправилась с 52 до 58 килограмм. Рост у меня 158 см, но худее 50 килограмм я вообще себя не помнила. Также как 58 килограмм был моим максимальным весом до настоящего времени.

И вот моя первая диета заключалась в том, что можно было есть углеводы, а жир минимизировать. К тому же я в то время была вегетарианкой, поэтому спокойно питалась кашами, блинчиками, ела спокойно зефирки и мармеладки. И, как ни странно, вес начал быстро уходить. За 4 месяца я похудела на 10 килограмм и что важно!!! Снизила вес до 48, чего у меня не было даже в подростковом возрасте. Спортивный азарт взял надо мной верх и я решила продолжать дальше: дольше заниматься и меньше есть. Занятия длились до 3.5 часов ежедневно (йога, пилатес, шейпинг). Таким образом я хотела сделать себе рельеф, как у качков))).

Как-то был момент, когда я решила вообще перейти на сыроедение, т.к. считала, что тело должно быть чистое, без токсинов и шлаков. Ела семечки, морковь и яблоки, но в огромных количествах в течении целого года!!! Вес снизился до 44 килограмм – не повторяйте таких ошибок, есть надо правильно и в меру.